Gyakran Ismételt Kérdések

A Plaveronisiar stresszkezelési és jólléti tanácsadást nyújt — nem orvosi ellátást és nem pszichoterápiát. Programunk nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi kezelést. Ha olyan tüneteid vannak, amelyek orvosi figyelmet igényelnek, mindenképpen fordulj háziorvosodhoz.

Egy körülbelül 25–35 perces, kötetlen beszélgetésre, amelynek során a szakértőnk megismeri a jelenlegi helyzetedet, a legfőbb stresszforrásaidat és az eddigi próbálkozásaidat. Semmit nem kell előkészítened — csak legyél elérhető és nyitott a párbeszédre. Az első hívás teljesen ingyenes és kötelezettség nélküli.

Ez egyénenként változik — nem adunk hamis ígéreteket. Ügyfeleink egy része már az első 2-3 hétben jelzi, hogy jobban alszik vagy könnyebben kezeli a munkahelyi nyomást. Mélyebb, életmódbeli változásokhoz általában 6–10 hét rendszeres gyakorlás szükséges.

A program kialakításánál éppen az volt a fő szempont, hogy időhiányos emberek is be tudják illeszteni a napirendjükbe. A napi ajánlott gyakorlásidő 15–20 perc — és ha egy héten csúszik valami, a szakértőd segít rugalmasan áthangolni a tervet.

Az első konzultáció minden esetben telefonon zajlik, a megadott számodon, 24 órán belül. A további alkalmak formáját — telefonos, videós vagy más csatorna — a bevezető konzultáción együtt döntjük el, az igényeid alapján.

Ha akut pszichiátriai tüneteket tapasztalsz — például pánikrohamokat, súlyos szorongást, depresszív epizódokat —, akkor elsőként orvoshoz vagy klinikai szakpszichológushoz fordulj. A mi programunk a mindennapi stressz és a korai kiégési jelek kezelésére fókuszál, nem súlyos mentális állapotok ellátására.